10 plantas que mágicamente hacen que tu jardín sea más relajante

Las plantas beneficiosas pueden ayudarle a crear un oasis relajante para maximizar los beneficios calmantes del tiempo que pasa en su patio trasero.

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Crear un refugio tranquilo en tu jardín es el sueño, especialmente si vives en la ciudad. Lo ideal es que abras la puerta y entres en un lugar tranquilo que mejore tu estado de ánimo. Una de las cosas clave para ayudar a crear esto es elegir una combinación de plantas que haga que su jardín se sienta más relajante.

Ver crecer tus plantas te ayudará a sentirte más cerca de las estaciones. A medida que se relaje en el espacio y aprenda a apreciar las plantas, se creará un ambiente que contrasta con la ciudad que lo rodea, lo que lo ayudará a relajarse y sentirse más conectado.

Comience a mejorar el tiempo de inactividad de su patio trasero encontrando nuevas plantas para calmar y calmar. Hemos elegido una mezcla de algunas plantas heroicas individuales, así como grupos de plantas con cualidades terapéuticas que siempre funcionan. Ahora elija su opción de nuestra lista para hacer que el tiempo que pase al aire libre sea mucho más relajante.

'A menudo me encuentro mirando las flores de mi jardín. Medito en sus flores y me instalo en su belleza. El placer abunda y el tiempo pasa en estos sencillos y preciosos momentos en el jardín», dice el horticultor Jac Semmler, autor de Super Bloom, disponible aquí en Amazon.

Sumergirse en la naturaleza acercándose a las flores para estudiar su color, recibir una dosis de fragancia y tocar sus pétalos u hojas es una forma instantánea de descomprimirse. También serás más consciente de las aves, abejas y mariposas que te visitan a medida que interactúes con las plantas. Descubra ahora nuestras recomendaciones de plantas que harán que su jardín se sienta más relajante.

Conocidas por sus beneficios a base de hierbas y aromaterapia, las plantas de manzanilla están cubiertas de prolíficas margaritas que florecen desde la primavera hasta el verano. Tienden a autosembrarse, así que siembre algunas este año y las flores reaparecerán el próximo año. Hay varios tipos diferentes de manzanilla, pero todas tienen una fragancia relajante parecida a la de la manzana.

"La manzanilla es una flor anual tremenda", afirma Jac Semmler. 'Se ve muy bonito en ramilletes densos elegidos para tus seres queridos. Puede que no tengan un tallo muy largo para arreglar, pero aun así son súper lindos. ¿Qué tiene la manzanilla y sus caritas alegres que me hacen tan feliz? Son pequeños rayos de sol juntos.'

La manzanilla es una hierba maravillosa que se cultiva para ayudar a promover la relajación, mejorar el sueño y reducir el estrés y la ansiedad. Estas cualidades relajantes y calmantes significan que también es una de las mejores plantas para sentirse bien para agregar a su jardín de hierbas o flores. También funciona bien en un contenedor si tienes poco espacio. Recoge las flores y sécalas, y pronto podrás disfrutar también de una relajante taza de té de manzanilla de cosecha propia en el jardín.

Precio:$5.99Necesidades:pleno sol

Precio:$25 por dosTamaño:en macetas de 3,5"

Los crisantemos aportan una sensación de alegría y calma a nuestros macizos de flores y son conocidos desde hace mucho tiempo por ayudarnos a relajarnos también. Plantar estas hermosas flores en su patio trasero puede ayudar a disminuir los síntomas de preocupación y estrés. Simplemente pararse entre ellos (crecen hasta alrededor de 3 pies) para apreciar sus flores mejora instantáneamente el estado de ánimo.

Hay muchas variedades para elegir, incluidas flores simples, dobles y grandes, así como tipos anuales y perennes, y se destacan como una de las mejores flores tardías que existen, agregando un bienvenido toque de color cuando la mayoría de las otras las flores empiezan a marchitarse.

Para pura elegancia, nada supera a las variedades con pompones peludos o "araña" puntiagudas. Con sus tallos altos y delgados quedan geniales en el jardín y también en el jarrón para compartir algo de ese factor de bienestar también en el interior.

Precio:$7.99Color:Mezclado

Precio:$19.64Usar:conservar en macetas en terrazas o patios

Zinnia 'Envidia Verde'

El verde es el color más relajante, por dentro y por fuera, por lo que debería ocupar el primer lugar en la lista cuando busque plantas que hagan que su jardín se sienta más relajante. "Es un complemento perfecto para cualquiera de los otros colores de su jardín, una presencia calmante que proporciona un maravilloso telón de fondo", dice la experta en plantas Jenny Rose Carey, ex directora senior de Meadowbrook Farm de la Sociedad de Horticultura de Pensilvania en Jenkintown y autora de The Ultimate Flower. Guía del jardinero, disponible aquí en Amazon.

Además de incluir mucho follaje de color verde en su jardín, busque también flores verdes, que agregarán un toque inusual a la paleta del jardín de flores. "En primavera, busque tulipanes viridiflora como Tulip 'Spring Green', que combinan colores pastel o crema con pinceladas de verde", sugiere Jenny.

'Siga esto con flores de verano fáciles como las flores chartreuse de zinnias como 'Green Envy' y plantas de tabaco con flores 'Lime Green' (nicotiana)'. Mientras tanto, en otoño, busque las distintivas flores verdes del crisantemo 'Key Lime'.

Precio:$5.29Necesidades:Pleno sol

Las dalias moradas tienen un aura calmante

El morado es conocido por su aura calmante, además de ser una opción popular entre los polinizadores visitantes: muchas plantas moradas son las mejores flores para las abejas. Incluya algunos en su plan de plantación para que pueda disfrutar de los beneficios de relajarse en su patio trasero mientras observa las abejas y las mariposas revolotear sobre sus flores.

Las flores violetas añaden riqueza y profundidad, ayudan a entrelazar otros colores y, desde la distancia, se funden en una suave neblina agradable a la vista. "Las flores violetas están disponibles en cualquier época del año", dice Jenny Rose Carey. 'En primavera, elija jacintos y Viola odorata 'Queen Charlotte'. Para más adelante en el año, pruebe con plantas perennes como la estrella ardiente y los lirios. Continuando hasta el otoño, el año del jardín llega a su fin con ásteres y dalias otoñales de color púrpura.'

Precio:$17.99Cantidad:15

Precio:$31.10Necesidades:Pleno sol

Precio:$31.99Necesidades:pleno sol

Precio:$27.95Cantidad:3

La rosa 'Princess Anne' produce grandes racimos de flores rosadas ricas y fragantes durante un largo período de floración. También es ideal para plantar en un contenedor.

¿Existe una flor que haga sentir más bien que la rosa? Son bien conocidos los efectos relajantes de las flores frescas y, en particular, de las rosas. Esto se debe a que producen maravillosas endorfinas que mejoran el estado de ánimo.

Esto está respaldado por la ciencia, con un estudio en el Journal of Physiological Anthropology que muestra que cuando un grupo de participantes estuvo expuesto a rosas rosadas, se produjeron importantes efectos de relajación fisiológica y psicológica.

Agregue rosas a su propio patio trasero para apreciar de cerca las propiedades calmantes de la generosidad de la naturaleza. Encuentre una rosa que se adapte a un recipiente y coloque una silla junto a ella para que pueda experimentar plenamente las propiedades que mejoran el estado de ánimo y alivian el estrés mientras disfruta del hermoso color y la exquisita fragancia de las flores elegidas.

Conocido por su capacidad para aliviar los síntomas del estrés mental y ayudar al descanso y la relajación, el bálsamo de limón súper calmante (Melissa officinalis) es un miembro de la familia de la menta. Se utilizaba ya en la Edad Media para reducir el estrés y la ansiedad. Hoy en día, el bálsamo de limón se usa a menudo en un jardín de hierbas, combinado en un esquema de plantación con otras hierbas calmantes y calmantes, como la valeriana, la manzanilla y el lúpulo para promover la relajación.

Esta planta de follaje fácil de cultivar es ideal para el frente de un borde soleado o un jardín de hierbas. También puedes cultivarlo en maceta. Una vez establecido, el bálsamo de limón producirá grandes cantidades de hojas aromáticas dulces que pueden usarse para una variedad de cosas, incluso para preparar un té relajante. También son encantadores de recoger, con hojas de textura suave y aterciopelada.

En pleno verano aparecen espigas de pequeñas flores de color amarillo pálido, que se vuelven blancas o lilas. Las flores son atractivas para las abejas (la planta se conoce comúnmente como bálsamo de abeja) y definitivamente es reconfortante verlas revolotear sobre esta fragante planta.

Precio:$5.29Necesidades:pleno sol

Se considera ampliamente que el jazmín puede mejorar el estado de ánimo y provocar sensaciones de calma y relajación. Se dice que la energía floral creada por el rico y dulce aroma reduce la sensación de estrés y ansiedad.

El jazmín perfumará su jardín durante semanas durante los meses de verano, así que asegúrese de plantarlo en algún lugar donde lo aprecie más, como junto a una reja o la puerta de la cocina. De hecho, en cualquier lugar donde una ráfaga te reciba al pasar. El jazmín estrella (Trachelospermum jasminoides) es la opción favorita para un jardín de bajo mantenimiento y un denso follaje de hoja perenne, además, por supuesto, de las flores y la fragancia.

"El jazmín estrella produce una gran cantidad de pequeñas flores blancas en forma de estrella que emiten una fragancia dulce y embriagadora", dice Robin Phelps, experto en plantas y entrenador de jardinería en sowmanyplants.com. "El aroma añade una experiencia sensorial deliciosa a su espacio al aire libre".

Precio:$29.95Tamaño:2 cuartos

Las hierbas aromáticas atraen muchos de nuestros sentidos y también pueden tener un impacto real en nuestro bienestar emocional. Por lo tanto, siempre es una buena idea crear un jardín de hierbas con plantas que hagan que su patio trasero se sienta más relajante.

El romero tiene una encantadora fragancia amaderada. El follaje y las flores perfumados liberan aceites aromáticos al aire en un día soleado para un placer delicioso cuando te sientas cerca. El romero es una hierba calmante y las investigaciones demuestran que reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés.

Afortunadamente, otras hierbas mediterráneas amantes del sol con beneficios terapéuticos, como la salvia, el tomillo y el orégano, se pueden cultivar junto con el romero, ya que a todas les gustan las mismas condiciones. Elija un lugar soleado y protegido y asegúrese de que la tierra sea arenosa y drene libremente para que las raíces de las plantas no se encharquen.

Intente elevar sus hierbas hasta el nivel de los ojos para apreciar mejor su aroma y belleza cultivándolas en una maceta colgante, en un lecho elevado o en un sistema de cultivo vertical.

Precio:$23.55Cantidad:4

Esta pérgola está realzada con un fragante arbusto filadelfo blanco (naranja simulada), rosas trepadoras y plantas de lavanda.

Atrapar una ráfaga de aroma con la brisa del verano evoca un estado de ánimo de bienestar que garantiza la relajación. Es fácil mejorar el disfrute de sentarse en el jardín plantando una variedad de plantas aromáticas con diferentes tipos de aromas. Elija plantas con una fragancia que empape el aire, como el naranjo (Filadelfo), las rosas, el jazmín, los guisantes de olor y la madreselva.

Conviértalo también en una experiencia táctil, incluyendo plantas con aromas que deben experimentarse de cerca rozándolas con los dedos, como lavanda y geranios aromáticos, así como hierbas como romero, menta, salvia y tomillo. Algunas plantas también tienen follaje perfumado, como la Salvia 'Dear Anja' y la Salvia 'Amethyst'.

Para disfrutar de la experiencia más relajante, cultive plantas aromáticas a ambos lados de un sinuoso sendero de grava en el jardín, alrededor de una pérgola o junto a los asientos al aire libre, y aprovechará al máximo la proximidad a plantas que harán que su patio trasero se sienta más relajante.

La lavanda merece, con razón, estar en la parte superior de la lista de plantas fáciles que hacen que su jardín se sienta más relajante. Conocida por sus fragantes flores y follaje aromático, se ha demostrado que el aroma de esta planta heroica es eficaz para reducir el estrés y proporcionar una atmósfera tranquila que ayude a la relajación.

Todo jardín necesita un lugar cómodo para sentarse, un lugar donde poder disfrutar de la inmersión en todo lo que tiene para ofrecer. Incluir lavanda terapéutica en la mezcla de siembra es definitivamente una victoria, especialmente porque también atraerá a las abejas y las mariposas.

La mejor variedad para elegir es la lavanda inglesa (Lavandula angustifolia), que tiene un fuerte aroma y está cubierta de masas de flores de color azul púrpura con hojas de color gris plateado. Las variedades favoritas incluyen 'Hidcote' y 'Munstead'. Para introducir suavidad alrededor de sus plantas de lavanda, rellénelas con pastos ornamentales como Stipa gigantea y Stipa tenuissima para una apariencia naturalista.

Plantar lavanda añade una encantadora experiencia sensorial a tu disfrute del jardín, ofreciendo un descanso reparador de la vida de la ciudad.

Precio:$24.95Tamaño:1 cuarto

Para líderes de estilo y amantes del diseño.

La periodista de estilo de vida Sarah Wilson ha escrito sobre jardines desde 2015. Ha escrito para las revistas Gardeningetc.com, Livingetc, Homes & Gardens, Easy Gardens y Modern Gardens. Su primer trabajo en revistas de moda fue en Elle, tiempo durante el cual una visita a la legendaria La Colombe d'Or en St-Paul-de-Vence despertó su interés por todo lo relacionado con la jardinería. Más tarde, como editor de estilo de vida en la revista Country Homes & Interiors, el verdadero atractivo fueron los cautivadores jardines rurales que se presentaron. Después de haber estudiado introducción al diseño de jardines y paisajes, así como un curso de floristería, actualmente está poniendo en práctica las habilidades aprendidas en su propio jardín, donde su sueño es establecer un jardín de corte.

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